2012-02-17 12:47:00|阅读
化妆学校提示:脸大的人,即使身体纤瘦也很显胖。因此,减肥应该从脸部开始。瘦脸的最快方法是什么呢?答案是做瘦脸运动。下面向大家介绍五个运动瘦脸的最快方法,简单的瘦脸操帮助消除脸部赘肉,紧致脸颊,塑造立体的小V脸。
1、下颚训练收紧下巴赘肉
动作:张开嘴巴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量将嘴巴上提至合上,同时尽量将嘴巴张开。
作用:提升整个下巴,收紧下巴处的赘肉,对有双下巴的人,效果特别显著。
2、咬肌训练清晰脸部轮廓
动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指处找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处),借助反作用力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。
作用:锻炼耳后根到下颚处的轮廓,帮助收紧下颚,并且提升面部皮肤。
3、嘟嘴训练
动作:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。
功效:锻炼上唇肌肉,同时紧致脸部肌肤。
4、大声喊“啊”
面对镜子,嘴巴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,重复动作3次。
功效:锻炼下巴以及脸颊肌肉。
5、左右撇嘴
双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒后,再往左边撇10秒,两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯,不妨配合延伸一起左右转。
功效:强化脸颊以及嘴角肌肉,消灭胖嘟嘟的小腮帮。
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